En momentos como los actuales, donde acudir al gimnasio es complicado y no es recomendable salir mucho de casa, el entrenamiento en el hogar está ganando adeptos. No solo hablamos de entrenamiento de mantenimiento físico, sino que aquellas personas…
Tener problemas de hernia discal es mucho más común de lo que pensamos, por suerte menos del 10% de los casos requieren de una operación quirúrgica para solucionar este problema. En el artículo de hoy os vamos a indicar…
En el artículo de hoy os queremos explicar como calentar correctamente antes de hacer deporte. Sin lugar a duda estamos hablando de una de las partes más importantes del entrenamiento, ya que nos permitirá evitar las lesiones y nos…
Si eres atleta de alto rendimiento, aficionado o de los que se ejercita sencillamente para cuidar su salud, te interesará conocer el motivo por el que es necesario llevar un buen calzado deportivo. Los pies son muy vulnerables a…
Cumplir con un régimen de ejercicios para mejorar la circulación sanguínea puede evitar molestias y daños mayores a tu salud. Permanecer largos períodos de tiempo sentados, de pie o sin movernos puede causar insuficiencia venosa. Se trata de una…
Las rodillas no se libran de los dolores. Esta es una de las articulaciones que más ha sufrido durante la transición hacia nuestra vida activa. Hemos vuelto a hacer ejercicio, al gimnasio, a adentrarnos en la naturaleza…y aunque movernos…
En el post de hoy hablaremos de la terapia más eficaz que conocemos para tratar la tendinitis de hombro, una de las lesiones más frecuentes entre los que empiezan en septiembre al gimnasio o llevan muy poco tiempo ejercitando…
Los rebrotes que se están incrementando en nuestro país y el aumento significativo del número de casos positivos nos indican la necesidad de cumplir con las normas de seguridad y prevención para evitar un nuevo confinamiento general: mantener la…
El dolor punzante en la zona del talón, especialmente durante los primeros pasos del día o aquellos que damos después de un periodo de descanso, es uno de los síntomas más comunes y reconocibles de la fascitis plantar. A…
La tendinitis en el pie, en la zona del empeine, es una de las patologías más comunes entre los corredores y aspectos tan básicos como la forma en la que nos atamos las zapatillas pueden generar lesiones en nuestro…