Para muchos el mes de septiembre significa la vuelta al deporte. Durante las vacaciones es habitual bajar el ritmo. De hecho, nos permitimos algún que otro capricho. Para mitigar esos excesos, la mayoría de nosotros vuelve a ponerse las…
¿Sabías que el dolor de espalda también afecta a nuestros hijos? ¿Cómo podemos ayudarles a quitar el dolor de espalda sin recurrir a los medicamentos? El desgaste de las estructuras vertebrales propio de la edad es una de las…
Las crisis de dolor que causa la fibromialgia son una realidad para todas aquellas personas afectadas por esta dolencia que ven cómo repercuten en su calidad de vida, ya que muchas veces no pueden levantarse de la cama a…
¿Estás a punto de empezar un partido y sientes dolor en la rodilla izquierda al doblarla? ¿Te pones a correr y notas molestias? Muchas veces, atribuimos este tipo de dolores a la edad o a que no hacemos tanto…
Senderismo, running, natación… con la llegada del verano y de las vacaciones, somos muchos los que aprovechamos estos meses para practicar más deporte al aire libre. En algunos casos, la falta de preparación es lo que ocasiona una de…
El dolor está mucho más presente de lo que pensamos en nuestra vida cotidiana. A la hora de aliviarlo, un alto porcentaje de personas declara no hacer nada. Simplemente, esperan a que el dolor remita, pero ¿qué ocurre cuando…
¿Te duelen las rodillas después de hacer ejercicio? Este tipo de molestias suelen ser muy recurrentes, sobre todo cuando nos involucramos en una actividad repetitiva y nuestra musculatura no está entrenada. El cambio de intensidad o la práctica de…
Seguro que en más de una ocasión has oído decir que algunas personas experimentan una gran mejoría de salud en zonas más cálidas y secas, pero ¿será cierto o se trata solo de una leyenda urbana? Enfermedades reumáticas como…
Las lesiones deportivas agudas ocurren de forma repentina durante la práctica de un deporte. También conocidas como accidentales, se pueden producir por diversos motivos: una caída, falta de entrenamiento, un entrenamiento excesivo, una alimentación inadecuada, etc. Como consecuencia de…
La zona baja de la espalda es una de las grandes olvidadas, sobre todo entre los corredores. La mayoría de los runners centran todos sus esfuerzos en reforzar piernas, gemelos, zona abdominal…, dejando de lado la espalda. Este es…